En este libro, convertido ya en un clásico de la medicina natural, Manuel Lezaeta pone a disposición del lector los medios que la Naturaleza nos ofrece para recuperar y mantener la salud, sin necesidad de medicamentos químicos ni intervenciones quirúrgicas. Contiene abundantes consejos de vida sana que mostraran al lector cómo escoger sus alimentos, activar sus órganos, masticar y ensalivar debidamente, digerir, respirar, dormir y practicar el ejercicio físico adecuado. En resumen, cómo mantener la actividad normal de su cuerpo y cómo disfrutar de una salud perfecta, al margen de la medicina alópata. Manuel Lezaeta Acharán nació en Santiago de Chile en el año 1881. Es el gran pionero de la medicina natural en los países de habla hispana. Fue discípulo del padre Tadeo Wiesent y de Sebastian Kneipp, y durante toda su vida mantuvo una lucha heróica por divulgar los principios de la medicina natural. Para él "la clave fue siempre potenciar la salud de la persona, no combatir a las enfermedades".