En la antesala de una jornada como la del Día Contra la Violencia de Género es una obligación iniciar este post denunciando cualquier tipo de maltrato hacia la mujer, ya sea físico o psicológico. Desde Editorial Sirio os proponemos tres lecturas para el 25N que, desde diferentes enfoques, ayudan a mirar de frente las raíces y las consecuencias de la violencia psicológica, la manipulación emocional y el control afectivo.
Y es que, aunque la violencia física suele ser la más visible y la que con mayor frecuencia ocupa los titulares, la violencia psicológica es, en realidad, la más extendida. Por eso, más allá de limitarnos a denunciar una realidad que, según ONU Mujeres, afecta a una de cada tres mujeres en el mundo, os invitamos a formar parte activa de esta lucha desde la reflexión, la comprensión y la sanación.
Sanar tras el abuso narcisista
Caroline Strawson aborda en este título uno de los tipos de maltrato más complejos: el que ejercen las personalidades narcisistas. A través de un enfoque integrador, la autora explica cómo la víctima puede reconectar con su identidad, superar la culpa y construir su vida desde la autocompasión y el amor propio. Este proceso de sanación emocional es una forma profunda de empoderamiento.
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Establecer límites efectivos
Juliane Taylor Shore nos enseña que poner límites no es un acto de egoísmo, sino de autocuidado y respeto hacia uno mismo. Cuando una persona ha vivido una manipulación o abuso emocional, suele perder la capacidad de identificar hasta dónde llegan sus propias necesidades. Este libro ofrece herramientas para recuperar esa capacidad y construir relaciones basadas en la reciprocidad y respeto.
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El apego ansioso y la inseguridad en el amor
Leslie Becker-Phelps analiza los patrones de apego que condicionan nuestras relaciones afectivas. Comprender el origen de la inseguridad y del miedo al abandono permite romper el ciclo de dependencia emocional y fomentar vínculos más seguros y equilibrados. Para seguir explorando el tema del apego, puedes acceder a los vídeos en los que la autora lo explica en detalle en nuestro canal de YouTube.
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Estas tres lecturas para el 25N comparten un mismo hilo conductor: la importancia de la conciencia emocional como herramienta de prevención y recuperación. Aprender a reconocer las dinámicas de poder, a identificar los comportamientos manipuladores y a valorarse de manera auténtica son pasos fundamentales para prevenir la violencia de género en cualquiera de sus formas.
Comprender y sanar
El Día contra la Violencia de Género nos recuerda que esta lucha no solo se libra desde las instituciones o la justicia, sino también desde lo cotidiano. Promover la igualdad, el respeto y la salud emocional es un compromiso colectivo que comienza por la escucha y la empatía. Desde esta mirada, sanar también es una forma de resistencia. Recuperar la voz, establecer límites, reconstruir la autoestima y romper con el silencio son actos profundamente transformadores.
El Día contra la violencia de género es, ante todo, un recordatorio de que cada paso hacia la conciencia, la prevención y la sanación cuenta. Porque la verdadera igualdad se construye también desde el bienestar emocional, el respeto mutuo y la libertad de ser sin miedo.
