La colaboradora del programa, Marta Pérez, entrenadora de Yoga le cuenta a la presentadora Lucía Prieto cuáles son las virtudes de este libro.
El programa que se emite, de lunes a domingo de 15:00 a 16:00 horas, fue difundido el pasado 7 de mayo.
Mindfulness y Equilibrio emocional contiene meditaciones budistas, que son las más parecidas a las que se realizan en Yoga. Marta señala que es un libro asequible, ideal para iniciarse en la meditación.
«Es un libro guía, proactivo, que alienta a escribir las impresiones que provoca cada lectura. Trabaja la atención plena mediate un programa de 8 semas para mejorar la salud emocional y la resiliencia. Contiene audios de meditaciones descargables y pdfs para trabajar el perdón, la ira, el miedo, la compasión, etc…»
Puedes escuchar la reseña completa (4 minutos) en el ENLACE que ves ABAJO o AQUÍ (Del minuto 26:36 al 30:45)
