NP Lidia Blánquez publica Piel de ayuno, una mirada a la belleza y al envejecimiento desde el interior

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NOTA DE PRENSA

LIDIA BLÁNQUEZ PUBLICA PIEL DE AYUNO, UNA MIRADA A LA BELLEZA Y AL ENVEJECIMIENTO DESDE EL INTERIOR

El 46% de la población española reconoce haberse realizado algún tratamiento de estética.

La autora cuestiona la obsesión por las cremas y los tratamientos y señala al ayuno como una de las claves para regenerar la piel desde dentro.

A la venta el 5 de octubre, el libro presta especial atención a las etapas de cambio hormonal y al envejecimiento saludable.

13 de octubre de 2026. ¿Y si llevamos años intentando cuidar nuestra piel desde el lugar equivocado? ¿Y si el secreto para conseguir una piel más sana, luminosa y joven no estuviera en el último sérum, la crema más cara o el tratamiento de moda, sino en lo que sucede dentro de nuestro organismo?

Esta es la provocadora premisa de Piel de ayuno. Lo que la industria de la cosmética no quiere que sepas, el nuevo libro de Lidia Blánquez, que publica Editorial Sirio el 5 de octubre de 2026.

Se trata del tercer libro de la autora, después del éxito de Del ayuno a la conciencia (Editorial Sirio, 2015), y supone un paso más en su investigación y experiencia alrededor del ayuno y sus efectos sobre el organismo.

Con motivo del lanzamiento, Lidia Blánquez presentará su nueva obra el próximo 19 de octubre, a las 19:00 h, en Casa del Libro Rambla de Catalunya, en Barcelona. El encuentro contará con la participación de la modelo Verónica Blume, quien dialogará con la autora sobre las principales ideas del libro, el cuidado desde el interior y el envejecimiento saludable.

Piel de ayuno llega en un momento en el que el interés por mejorar y cuidar nuestra apariencia no deja de crecer. El 46 % de la población española reconoce haberse realizado algún tratamiento de estética, según el último informe de la Sociedad Española de Medicina Estética (SEME), publicado en abril de 2026 y elaborado por Sigma Dos. El estudio señala, además, que el perfil mayoritario de quienes recurren a estos tratamientos se concentra entre los 30 y los 64 años.

Blánquez pone el foco en una idea sencilla, pero incómoda para una industria que mueve miles de millones: la belleza de la piel podría comenzar mucho antes de llegar a la superficie. Como resume la propia autora, “la verdadera belleza, más que aplicarse, se despierta”.

En lugar de limitarse a aportar sustancias desde el exterior, Piel de ayuno propone comprender qué ocurre en el organismo cuando dejamos de ingerir alimentos y damos al cuerpo la oportunidad de activar sus propios mecanismos de reparación.
Autofagia, regeneración celular, células madre, equilibrio hormonal y reducción del estrés oxidativo son algunos de los procesos que la autora aborda para explicar cómo el ayuno puede convertirse en un aliado de la piel, la energía y la salud.

El libro dirige especialmente la mirada hacia los cambios que experimentamos con la edad y durante etapas como la menopausia y la andropausia, momentos en los que el cuerpo atraviesa importantes transformaciones hormonales.

Tras su paso por Barcelona, Lidia Blánquez continuará la presentación de Piel de ayuno el 13 de noviembre en Casa del Libro Sevilla de Velázquez, 8 y el 26 del mismo mes en Casa del Libro Gran Vía, en Madrid.

SOBRE LA AUTORA

Terapeuta multidisciplinar con 24 años de experiencia, Lidia Blánquez dirige el centro Lidiabiosalud, en Barcelona.

Su formación abarca disciplinas como la naturopatía, la medicina tradicional china, la medicina ortomolecular, la respiración consciente y la meditación Zen. Es especialista en el papel del ayuno dentro de los procesos de salud y bienestar.

SOBRE EDITORIAL SIRIO

Editorial con más de 40 años de experiencia en el sector. Especializada en libros de crecimiento personal, coaching, alimentación saludable y mindfulness, entre otras temáticas.

Con fuerte implantación en el mercado hispanohablante a través de una consolidada red de distribución que opera a nivel nacional e internacional en 15 países como son EE. UU, México, Argentina, Chile, Colombia, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Nicaragua, Panamá, Paraguay, Perú, Republicana Dominicana y Uruguay.

Entre nuestros bestsellers se encuentran la reedición de El Juego Interior del Tenis de W. Timothy Gallwey, Los Secretos de la Mente Millonaria de T. Harv Eker o Mis reflexiones sobre Ho’oponopono de Mabel Katz.