10 superalimentos para mimar tu cuerpo
Eso que los expertos llaman superalimentos son en realidad aquellos alimentos que, por sus cualidades nutricionales, pueden incrementar tu salud y reforzar tu sistema inmunológico.
Los superalimentos son ricos en antioxidantes (neutralizan los radicales libres), hidratos de carbono, minerales, vitaminas y fibras, y bajos en grasas, según explican la experta en salud Myrna Chandler Goldstein y el catedrático de medicina de la Universidad de Harvard, Mark Allan Goldstein, autores de la obra ‘Superalimentos. El top ten de la naturaleza’, publicada en España por Editorial Sirio.
