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Mindfulness: guías para meditar

Sabemos que meditar por libre no es fácil. Por eso te ofrecemos varios libros que te enseñerán a practicar un poco cada día, de forma que puedas alcanzar la atención plena, relajarte y conectar contigo mismo.

MINDFULNESS, una guía para el despertar espiritual

 

EL PESCADOR DE MENTES. Claves para superar el estrés, la ansiedad, la deprsión y lograr una vda extraordinaria basada en el mindfulness. Escrito por un psicólogo que te ayudará a conocer el funcionamiento de tu mente.

 

MINDFULNESS. Cómo hacer menos y ser más conscientes puede ayudarnos a vivir mejor en este mundo estresado.

CÓMO MEDITAR. Y ser al mismo tiempo un buen amigo de tu mente

 

LA MEDITACIÓN BUDISTA. Aprende su alcance, sus efectos y técnicas.

 

EL PLACER DE MEDITAR

 

Ah! Y también puedes usar las meditaciones guiadas de nuestro canal de YouTube:

https://www.youtube.com/playlist?list=PLp67BFJJFABoUeze3KbcpueQ7t5yt_C0U

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