El cuerpo, nuestro gran abandonado. Vivimos en la era de los gimnasios y la hiperactividad física. Pero todo ello se realiza en la mayoría de los casos con una finalidad estética, y no con el objetivo de estar sanos y vitales.
Este libro nos enseña a conectar nuestra mente y nuestro cuerpo para lograr un estado óptimo de salud. Nos acompaña paso a paso en el proceso de tomar conciencia de nuestra corporalidad, de nuestra capacidad de movimiento y nuestra flexibilidad. Se trata de un método suave y progresivo que realiza su recorrido de “puesta en marcha” a lo largo de un programa de 4 semanas que se desarrolla en los 4 capítulos centrales de esta práctica guía.
