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GUIA PARA SUPERAR LOS PENSAMIENTOS ATEMORIZANTES, OBSESIVOS O INQUIETANTES

ISBN: 9788417399115
Hay existencias
Fecha de publicación: 04-03-2019
Encuadernado: RÚSTICA
Páginas: 288
Peso: 355
Alto: 210
Ancho: 135
Grueso: 15
LIBERATE DE LOS PENSAMIENTOS NEGATIVOS CON LA TERAPIA COGNITIVO CONDUCTUAL (CBT)
13,50 

Hay existencias

Sobre este libro

Si padeces pensamientos atemorizantes, obsesivos o inquietantes, sabes de sobra cómo pueden llegar a condicionar tu vida. Puedes incluso llegar a creer que estos pensamientos te definen. ¿Eres acaso una mala persona? ¡No! No eres malo –ni estás loco—. Estos molestos pensamientos que entran en tu mente de manera espontánea se denominan pensamientos invasivos no deseados, y muchas personas buenas y racionales los tienen. Afortunadamente, hay técnicas de probada efectividad que puedes utilizar para superarlos y recuperar tu vida. Esta extraordinaria guía te ofrece una terapia, de tipo cognitivo-conductual, bien fundamentada, que te ayudará a liberarte de los pensamientos angustiantes; superar los sentimientos de culpa, vergüenza y soledad que pueden acompañar a dichos pensamientos; y reducir tu ansiedad general.

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