El Día Internacional de Acción por la Salud de la Mujer es una fecha clave para visibilizar los derechos de las mujeres en materia de salud, con un enfoque integral, equitativo y libre de violencia. Establecido en 1987 por la Red de Salud de las Mujeres Latinoamericanas y del Caribe, esta jornada promueve una visión holística del bienestar femenino, que incluye la salud mental, emocional, física y social, abogando por políticas públicas que reconozcan y respeten la diversidad de experiencias de las mujeres en todo el mundo.
En el marco de esta celebración, son muchas las voces médicas que denuncian como muchos síntomas que padecen las mujeres son simplificados por los sistemas médicos convencionales. Ejemplo de ello es la salud hormonal femenina.
Dos autoras de referencia mundial como son Alisa Vitti y Aviva Romm, profundizan y visibilizan la salud hormonal femenina a través de Código mujer y La revolución de la tiroides y las glándulas suprarrenales, respectivamente. Estos dos títulos publicados por Editorial Sirio se han convertido en auténticos manuales de empoderamiento para el bienestar integral de las mujeres.
Te hablamos de cada una de ellos a continuación.
Código mujer
En Código Mujer, Alisa Vitti, experta en salud hormonal femenina y creadora del exitoso método InTheFlo, ofrece un enfoque revolucionario: trabajar con el ciclo menstrual, no contra él.
Vitti revela cómo las fluctuaciones hormonales semanales influyen en el cerebro, el metabolismo, la energía y las emociones de las mujeres. Basándose en investigaciones científicas actualizadas, enseña cómo optimizar la alimentación, el ejercicio y la productividad en función de cada fase del ciclo.
El libro propone el innovador concepto de sincronización cíclica para mejorar el bienestar físico, mental y profesional. La sincronización cíclica parte de la premisa de que el cuerpo femenino funciona con un ritmo hormonal de aproximadamente 28 días, muy distinto al ritmo circadiano de 24 horas que predomina en el cuerpo masculino. Alisa Vitti sostiene que cuando las mujeres respetan las distintas fases de su ciclo menstrual, pueden mejorar su salud, aumentar su energía, reducir el estrés hormonal y optimizar su rendimiento personal y profesional.
Aspectos destacados:
• Primer manual práctico para sincronizar la vida diaria con las fases hormonales.
• Propone una revolución en la forma en que las mujeres trabajan, entrenan y se cuidan.
• Respaldo científico a la idea de que el ciclo menstrual es una ventaja biológica, no un inconveniente.
• Método práctico y accesible para todas las edades.
Revolución de la tiroides y las glándulas suprarrenales
En La revolución de la tiroides y las glándulas suprarrenales, la reconocida doctora y herbolaria médica Aviva Romm denuncia que millones de mujeres con problemas de tiroides —fatiga crónica, cambios de peso, niebla mental, depresión, entre otros síntomas— son mal diagnosticadas o subestimadas.
En este sentido, la autora defiende la necesidad de comprender con mayor profundidad todos aquellos síntomas crónicos y afecciones médicas a las que denomina como «conglomerado occidental» y que se han convertido en ‘la nueva normalidad’. “Ya es hora de que haya un cambio en todo lo relacionado con los cuidados de la salud de la mujer, y la profesión médica necesita sentarse y escuchar lo que le estamos diciendo” afirma Romm.
En el título, Aviva Romm propone un programa integral de seis semanas para identificar el origen real de los trastornos autoinmunes, desinflamar el organismo y recuperar el equilibrio hormonal, sin depender exclusivamente de la medicación.
Aspectos destacados:
• La primera guía integral para sanar problemas de tiroides de forma holística.
• Relación entre disfunciones tiroideas, estrés crónico, dieta inflamatoria y microbiota intestinal.
• Importancia de un enfoque femenino en la medicina funcional.
• Alternativa natural y sostenible frente al aumento exponencial de diagnósticos de hipotiroidismo.
Tanto Alisa Vitti como Aviva Romm coinciden en la necesidad de que las mujeres reconozcan y honren su biología única. Sus propuestas invitan a dejar atrás modelos médicos uniformes y masculinizados, abogando por una salud femenina más consciente, cíclica y empoderada. Este enfoque está siendo cada vez más adoptado por profesionales de la salud, terapeutas y mujeres de todo el mundo que buscan una relación más respetuosa y sabia con su cuerpo.
