Manda a pasear al día más triste del año

Imagina por un momento que apagas la televisión e intentas desmarcarte de todo ese rollo del Blue Monday... ¿No sabes lo que es? Te lo contamos brevemente.

Según Emma Seppäla, autora de La estela de la felicidad, lo que más perjudica a nuestra capacidad para ser felices y alcanzar el éxito es dar por hecho la validez de esas creencias.

Falsas creencias
A continuación te mostraré las seis ideas falsas más importantes acerca
de la felicidad en las que se basa nuestra noción actual del éxito:
1) Sin estrés no hay éxito. Si quieres triunfar, el estrés es inevitable.
2) Persevera, cueste lo que cueste.
3) Especialízate. Si te centras exclusivamente en tu campo y te conviertes en un experto en él, aprenderás la mejor manera de solucionar sus problemas.
4) Saca partido a tus puntos fuertes. Haz lo que mejor haces y aléjate de tus áreas débiles.
5) Debes ser el número uno. Ponte siempre a ti mismo y tus intereses por delante de todo.

Estado de ánimo productivo
La felicidad, definida como un estado de ánimo altamente positivo, influye muy positivamente en nuestras vidas profesionales y personales. Incrementa nuestra
inteligencia emocional y social, intensifica nuestra productividad y hace que tengamos una mayor influencia sobre nuestros compañeros y colaboradores. Estas
son precisamente las mismas características que nos permiten alcanzar el éxito sin tener que sacrificar nuestra salud ni nuestro bienestar psicológico.

A través de este libro aprenderás:

• Que vivir el momento y centrarte en la tarea, te harás más productivo y carismático.
• A entrenar tu resilencia para que tu sistema nervioso se
  recupere de los contratiempos y puedas reducir el estrés.
• A regular tu energía permaneciendo tranquilo y centrado.
• A reservar algún tiempo para no hacer nada, para divertirte
  y ocuparte de asuntos sin importancia; logrando ser más creativo e innovador.
• A tratarte bien y mejorar tu capacidad de salir airoso
  de las dificultades y aprender de los errores.

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