El 21 de junio no solo celebramos el inicio del verano, sino también el Día Mundial del Yoga: una invitación a reconectar con lo esencial. No con la rutina ni con los horarios apretados, sino con la respiración, el movimiento y la tierra que pisan nuestros pies descalzos (si te interesa ampliar este tema, te recomendamos leer Earthing).
El yoga nació en los bosques de la India, donde los sabios escuchaban el susurro del viento y el ritmo de su propio corazón. Hoy, siglos después, sigue siendo un puente entre el ser humano y la naturaleza. Así queda patente en el lema elegido para celebrar la décimo primera edición de esta jornada: «Yoga para una Tierra, una salud«.
En cada postura, el cuerpo se convierte en árbol, montaña, cobra o perro que mira al sol. No es casualidad: practicar yoga es recordar que somos parte de la Tierra. En este Día Mundial del Yoga, apaga por un momento el ruido del mundo digital. Sal al parque, al jardín, al balcón o a la orilla del mar. Extiende tu esterilla o simplemente siéntate sobre la tierra. Siente el aire entrar y salir. Oye a los pájaros, al viento, al silencio.
Regalo para lector@s
Como viene siendo habitual en los últimos años, en Editorial Sirio nos sumamos a la celebración de este Día Mundial del Yoga. A continuación te recomendaremos una serie de títulos de nuestra colección de Yoga ideales para iniciarse en esta disciplina milenaria o para profundizar en ella, en caso de que ya estés familiarizado o seas todo un experto.
Pero antes, os anunciamos dos promociones que tendremos activas con motivo de esta celebración en la que brindamos la oportunidad de contar con una interesante herramienta en la que anotar todas tus prácticas, organizar una rutina de ejercicios y llevar un seguimiento de tus avances como yoguini. Por un lado, a partir del día 20 de junio, cualquier lector que adquiera un libro perteneciente a nuestra colección de yoga a través de nuestra web*, obtendrá un cuaderno de yoga. La iniciativa estará activa hasta agotar existencias. De otro, algunas librerías de España distribuidas por las diferentes comunidades autónomas, también se suman a este propuesta y a partir del mismo 21 de junio, podrás obtener tu cuaderno igualmente vinculado a la compra de un libro de yoga de nuestra editorial. ¡Recuerda solicitar tu obsequio en la caja!
(*) ¡Atención! Nuestra promoción web está sujeta a una dirección de envío situada en España.
Nuestras recomendaciones
Secuencias de Yoga de Mark Stephens. Si estás empezando a enseñar yoga o quieres llevar tu práctica personal a otro nivel, este libro es un verdadero tesoro. Mark Stephens, reconocido profesor y formador, te guía paso a paso para crear secuencias seguras, fluidas y adaptadas a diferentes estilos, niveles y necesidades. Es claro, práctico y está lleno de ideas para que cada clase tenga propósito y coherencia. Ideal tanto para profesores como para practicantes curiosos.
Por cierto, Cartas de Secuencias de Yoga es el complemento perfecto del libro. Cada una muestra posturas con nombres y alineaciones clave, lo que te permite programar tus propias clases de forma visual y creativa. Son súper útiles para planificar secuencias, explorar nuevas combinaciones y salir de la rutina. ¡Como un taller de yoga en tus manos! Si amas el yoga y te gusta diseñar prácticas con intención, estos dos recursos se convertirán en tus aliados favoritos.
Guía completa de Yin Yoga de Bernie Clark. Una joya imprescindible para quienes quieren profundizar en el yin yoga, una práctica suave pero poderosa, que trabaja tejidos profundos, la quietud mental y la conexión interior. Bernie Clark, con su estilo claro y ameno, no solo explica cada postura en detalle, sino que también ofrece una mirada completa: anatomía, filosofía, beneficios y adaptaciones para todos los cuerpos.
Es una guía ideal tanto para practicantes como para profesores que desean enseñar desde un enfoque consciente, respetuoso y basado en el conocimiento del cuerpo y la mente. Además, incluye secuencias, reflexiones y herramientas para adaptar la práctica a diferentes necesidades y momentos de la vida. Si buscas una práctica más introspectiva, terapéutica y transformadora, este libro será tu compañero de viaje perfecto.
Yamas y Niyamas de Deborah Adele. Este libro es una invitación a llevar el yoga más allá del mat. Con un lenguaje cercano y ejemplos cotidianos, Deborah Adele nos guía a través de los yamas y niyamas —los principios éticos y personales del yoga— mostrando cómo aplicarlos en nuestra vida diaria para vivir con más consciencia, equilibrio y autenticidad.
Cada capítulo incluye reflexiones, ejercicios y preguntas para el autoestudio, lo que lo convierte en una lectura profunda pero muy accesible. No necesitas ser practicante avanzado para conectar con sus enseñanzas: basta con tener ganas de vivir con más intención. Si sientes que el yoga es mucho más que posturas, este libro te abrirá la puerta a un camino de transformación personal y práctica espiritual sencilla, pero poderosa.
¿Te animas?
Después de todas estas recomendaciones confiamos en haber despertado en ti la chispa del yoga. En 2024 ya te animamos a buscar un centro cercano para probar una sesión. Este año, queremos ponértelo aún más fácil y te llevamos el yoga a casa.
¡Sí! ¡has leído bien! Celebra el Día Mundial del Yoga con disfrutando de una sesión impartida por Diana Moya, profesora del Centro Yoga Yantra, dirigido por el autor de La llave de la atención, Enrique Moya.
¡Síguela en primicia en nuestro canal de Youtube este próximo sábado 21 de junio a las 20:00 h (CEST)!
