01 / oct / 19

Reseña de "Tu relación con la comida habla de ti" en Verde Mente

La revista recomienda la obra de Sumati

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La revista Verde Mente se hace eco de una de nuestras más recientes novedades: 'Tu relación con la comida habla de ti', de Sumati. Sumati es coach nutricional y en su libro trata con profundidad el hambre emocional y aboga por la práctica denominada mindful eating o, dicho de otro modo, comer de forma consciente.

En palabras de la autora: la práctica del mindful eating ayuda a reducir los atracones, a ingerir la cantidad de comida suficiente para tener energía y vitalidad, a elegir alimentos que son útiles en el día a día y a reducir la sensación de culpabilidad.

 

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